[Kitesurfen] Warmup bevor es ins Wasser geht - was macht ihr?
[Kitesurfen] Warmup bevor es ins Wasser geht - was macht ihr?
5. Sep 2011 - 17:55 Uhr
Nachdem ich jetzt ein wenig am Rücken verletzt war, möchte ich mich mal ein wenig mehr "warm machen" bevor ich ins Wasser gehe. Gibt's da irgendwelche Tipps oder Übungen der Fachleute, bzw. Cracks?
und ich gleich zwei, dann bin ich richtig im Arsch und warm!!! Manchmal noch ein wenig rumdallern und ab gehts...
broschberger
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5. Sep 2011 - 23:40 Uhr
ich lauf immer ca. 15 Minuten bis zum Spott mach mir dann warme Gedanken - fahr da erst ma ein paar Schläge um Die Cam aufzu stellen und dann bin ich echt warm und versuch zu rocken was das Zeuch hält.....!
6. Sep 2011 - 07:16 Uhr
Haha!
Die jungen Wilden!
Im Ernst: Ich versuche, bevor es aufs Wasser geht, etwas Stretching zum machen! Gerade für den Rücken, Arme und Oberschenkel. Das verlängert die Session und beugt Krämpfen vor! Machst Du ja sicher auch vorm Training in der Muckibude!?! Und dann das gleiche nach der Session! Ein paar Minuten reichen völlig!
Jan
powausa
6. Sep 2011 - 20:16 Uhr
Echt, sowas machst du? ich dachte immer, dein neo wäre zu emg und du versuchst da rein oder raus zu kommen.
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Wed, 5. February, 2020
